Это опыт, в котором тело отпускает лишнее, ум становится тише, а внутри снова появляется контакт с тем, что в тебе настоящее
Тебе это нужно если:
— ты устаёшь жить только из задачи, роли и напряжения
— ты многое держишь внутри и давно не чувствуешь настоящей глубины контакта с собой
— тебе важно не просто расслабиться, а вернуться в более цельное состояние
— ты ищешь не шумную духовность, а тихую, зрелую глубину
— тебе отзывается путь через тело, внимание, тишину и внутреннюю правду
— ты хочешь быть в пространстве, где можно не соответствовать, а быть
Есть состояния, в которые невозможно войти через усилие. Только через присутствие.
Мы слишком долго живём в ритме, где нужно справляться, держать, собираться и быть в постоянной включённости.
Со временем устаёт не только тело. Устаёт внимание. Устаёт психика. Устаёт сама глубина контакта с собой.
это пространство, в котором через звук, вибрацию и бережно выстроенное поле внутреннее напряжение начинает растворяться.
Тело постепенно отпускает лишнее. Ум становится тише. А внутри снова появляется больше пространства, чтобы почувствовать себя — не через усилие, а через присутствие.
Как проходит встреча
Встреча начинается с практики осознанного присутствия — mindfulness.
Это момент мягкой сонастройки с пространством, с текущим моментом и с собой.
Затем в процесс входит звук и вибрация.
Постепенно тело начинает отпускать напряжение, ум становится тише, а внутри появляется больше пространства для чувствования, присутствия и внутренней тишины.
Это формат, в котором не нужно ничего специально уметь.
Тебе не нужно быть подготовленной, правильно медитировать или стараться достичь определённого состояния.
Важно только одно — позволить себе быть в процессе.
Магистр психологии, интегративный телесно-ориентированный терапевт с более чем 16-летним опытом сопровождения людей в периоды высокой нагрузки, жизненных переходов и внутренней нестабильности.
В своей работе она соединяет психологическую глубину, телесную осознанность, mindfulness и sound healing как инструмент внутренней настройки и восстановления контакта с собой.
Её подход помогает возвращать опору, ясность и устойчивость в моменты, когда привычные ориентиры теряются, а нервной системе необходимо заново найти равновесие. Её практики — это бережно выстроенное пространство, в котором человек постепенно отпускает напряжение, становится тише внутри и возвращается к более целостному состоянию.
Что остаётся с тобой после
Тишина
ум становится спокойнее
Расслабление
тело начинает отпускать лишнее
Ясность
становится легче чувствовать, что с тобой происходит
Контакт с собой
ты лучше слышишь себя
Опора
возвращается ощущение внутреннего равновесия
Формат и участие
60 минут · камерная группа до 6 человек · предварительная запись обязательна
Место проведения : Барселона, клиника Sensor23
Первое касание
Одна групповая практика: mindfulness + sound bath.
75 евро
Глубокое погружение
Пакет из 4 практик: mindfulness + sound bath.
Reboot session — в подарок.
260 евро
Личное пространство
Персональная трёхэтапная практика: тело, массаж чашами, sound bath + Reboot session
200 евро